Vous êtes enceinte et concrètement vous avez mal un peu partout... Plus que jamais c'est le moment de prendre soin de vous. Or, l'état de la grossesse nécessite certaines précaution alors… oui à la détente, mais pas n'importe comment !
La réflexologie plantaire c’est quoi ?
La réflexologie plantaire est une médecine douce à la fois préventive et curative. Elle consiste à stimuler les organes en massant des points spécifiques du pied et permet une détente profonde.
"Il y a près de 7 200 terminaisons nerveuses dans chacun de nos pieds. Ces dernières sont étroitement interconnectées, par la moelle épinière et le cerveau, à toutes les parties du corps", explique Patrice Micheneau, réflexologue.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire durant la grossesse
Pour la future maman, les bienfaits de la réflexologie plantaire sont nombreux :
- Libération des tensions nerveuses,
- Régulation et amélioration de la circulation sanguine,
- Soulagement des problèmes digestifs,
- Soulagement des maux de dos…
De même, en agissant sur la détente en général, la réflexologie plantaire peut également réguler le sommeil.
Réflexologie plantaire : des précautions spécifiques pour les femmes enceintes
Il est recommandé de ne pas pratiquer de massage ou de réflexologie plantaire durant les 3 premiers mois de grossesse.
"Dans tous les cas, la réflexologie doit toujours être pratiquée en douceur à raison d'une à deux séances par mois. Pas plus".
Des précautions sont donc à prendre mais de plus en plus de maternités recommandent la réflexologie plantaire, reconnue pour soulager et apaiser les tensions des futures mamans. En cas de repos strict ou de saignements vaginaux, mieux vaut ne pas tester la méthode.
"Vous pouvez demander à voir le diplôme de la personne et vérifier si elle est affiliée à la fédération française des réflexologues, qui a des partenariats avec des écoles de formation partout en France", recommande Patrice Michenea.
C’est pourquoi je propose une formule de 4 séances permettant ainsi d’avoir une régularité et par conséquent une bonne détente pour un accouchement serein. Vous pouvez consulter les offres sur mon site à la rubrique je commande
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