On parle de « Yoga du rire » car dans le mot yoga signifie « exercice corporel ».
Le yoga du rire est un concept révolutionnaire né de l’idée originale du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai. En Inde, il a lancé le premier club de rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est mondial et des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés (2020) dans plus de 105 pays.
Le principe qui m’intéresse dans cette pratique, est de faire fonctionner votre corps et plus particulièrement votre diaphragme, pour rire. Je suis formée par « Ecole française du rire et du rire santé » à Paris.
Lors de ses ateliers qui se déroulent au Pole 9, vous apprendrez à rire d’une façon « méthodique » et « surtout très ludique » par des enchainements de mouvements. Chacun d’eux s’effectue à votre rythme et selon vos possibilités physiques. Aucune force, aucune souplesse est nécessaire…juste l’ENVIE..
LA SANTE, le corps
– Détruit le stress et libère les tensions
– Améliore la qualité du sommeil
– Lutte contre la douleur
– Renforce notre système immunitaire
– Facilite la digestion, plus complète, moins de constipation
– Fortifie le muscle cardiaque
– Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
– Baisse l’hypertension
– Régule la glycémie
L’ÉMOTIONNEL
– Anti stress de premier choix avec installation rapide de la bonne humeur
– Régulateur physiologique et psychologique
– Renforcement des idées positives
– Lâcher prise et prise de recul
LE SOCIAL & RELATIONNEL
– Attitude sereine, joyeuse
– Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes
– Échange et entente favorisés…
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