Agnès Castan
"Solutions de Bien-être "
Réflexologie plantaire, palmaire,
massage assis AMMA, yoga du rire..

Réflexion
Les vacances sont un moment privilégié de retrouvailles, de complicités avec nos proches, de détente mais également un moment de conflits. Oui, se retrouver tous ensemble durant quelques jours à plein temps n’est pas toujours facile car les attentes de chacun sont différentes. L’un souhaite le repos, l’autre le sport, la visite, la lecture....Arriver à l’équilibre demande de la patience, de la bienveillance et énormément de dialogue. Exprimer nos sentiments est une source de grande avancée ensemble.
Quelques astuces de Communication non Violente (CNV)
1 - “lorsque je vois ..”
2 - “je me sens triste, fatiguée ...”
3 - “parce que ce j’ai vraiment besoin de .... ”
4 - “et je souhaiterais ... es tu d'accord de...?”
Parler à la première personne et avec clarté ce qui se passe en moi sans reproche, ni jugement.
Bien sûre cette “ façon de communiquer n’est pas naturelle” mais elle peut le devenir lorsqu’on prend le temps de le pratiquer régulièrement.
Pour plus d’information voir http://cnvfrance.fr
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