Les vacances sont un moment privilégié de retrouvailles, de complicités avec nos proches, de détente mais également un moment de conflits. Oui, se retrouver tous ensemble durant quelques jours à plein temps n’est pas toujours facile car les attentes de chacun sont différentes. L’un souhaite le repos, l’autre le sport, la visite, la lecture....Arriver à l’équilibre demande de la patience, de la bienveillance et énormément de dialogue. Exprimer nos sentiments est une source de grande avancée ensemble.
Quelques astuces de Communication non Violente (CNV)
1 - “lorsque je vois ..”
2 - “je me sens triste, fatiguée ...”
3 - “parce que ce j’ai vraiment besoin de .... ”
4 - “et je souhaiterais ... es tu d'accord de...?”
Parler à la première personne et avec clarté ce qui se passe en moi sans reproche, ni jugement.
Bien sûre cette “ façon de communiquer n’est pas naturelle” mais elle peut le devenir lorsqu’on prend le temps de le pratiquer régulièrement.
Pour plus d’information voir http://cnvfrance.fr
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